Чакра Йога с Николета

Чакра Йога

Чакра Йога е система от практики, която комбинира елементи на класическата йога с фокус върху енергийните центрове (чакри) в човешкото тяло. Тя цели хармонизиране и активиране на чакрите, като се вярва, че това води до физическо, емоционално и духовно равновесие.

Основни характеристики на Чакра Йога:

• Физически пози (асани) – подбрани така, че да стимулират конкретни чакри.

• Дихателни практики (пранаяма) – регулират енергийния поток (прана).

• Медитации и визуализации – насочени към осъзнаване и активиране на всяка чакра.

• Мантри и звуци – вибрации, които резонират с различните чакри.

• Цветове и символи – използват се за визуализация, всяка чакра има свой цвят и символ.

Този курс е подходящ за начинаещи и средно ниво, както и за всеки, който иска да се фокусира по-целенасочено върху работата си с чакрите. Ще разгледаме и балансираме седемте основни чакри, като ще работим с различни асани, мудри, пранаяма и ще завършваме всяка практика с медитация и визуализация.

Основна цел:

Да се балансира енергийното тяло, премахнат блокажи и се създаде вътрешна хармония.

Това е курс за всички, които искат да балансират и укрепят своето енергийно поле, да постигнат вътрешен мир и хармония и да изживеят трансформация чрез динамични и спокойни практики.

Николета Ковачева

Здравейте! Казвам се Николета Ковачева и съм художник и йога инструктор. Завършила съм Националната художествена академия (НХА ) в София и вече повече от десетилетие съчетавам творчеството със знанията и практиките на йога. С тях вдъхновявам хората да се свържат със себе си на по-дълбоко ниво, да преодолеят ограниченията си и да живеят по-осъзнат и удовлетворяващ живот.

Последвай Николета в социалните мрежи:

Заповядайте в YouTube канала на Николета

Заповядайте в YouTube канала на

"Добре дошли в моя канал, където съчетавам изкуството и йогата, създавайки уникално преживяване за всеки от вас! Аз съм Николета и в този канал ще ви споделям моите две страсти – йогата и рисуването."

Заповядайте в света на NaOmArt - мястото, което вдъхновява за по-здравословен, творчески и хармоничен живот!